心理壓力大,三不五時飽受頭痛困擾的人,可以試一下「馬殺雞」。西班牙格拉納達大學研究發現,慢性緊張型頭痛患者接受30分鐘按摩後,24小時內頭痛症狀可獲得改善。
研究人員解釋,傳統治療這類型頭痛多以止痛藥為主,不過止痛藥只能暫時減緩頭痛症狀。緊張性頭痛患者在頭痛發作時,都有一些疼痛誘發點。


研究人員發現,持續按摩頸部疼痛誘發點三十分鐘,有助改善自律神經系統機能,讓運作趨於穩定,頭痛症狀也減輕不少。

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認識更年期障礙
婦產科 蔡英美 副教授

更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少,可能引起身體上許多的不適:熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀,統稱「更年期障礙」。而婦女本身察覺得到的現象即「月經停止了」,所以「更年期障礙」也稱作「停經症候群」。
其實,這些障礙,在卵巢機能衰減時(約四十幾歲),即可能發生,並非一定在停經(平均五十至五十一歲左右)後才出現。

 
(一)精神方面:
 

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研究顯示,當環境刺激同時出現時有風險。
July 21, 2009 -- 最新研究顯示,家裡的龐大壓力會讓孩子比較容易有氣喘風險,這種氣喘是與空氣污染或接觸香菸等環境刺激物有關。
  
  在經常接觸車輛廢氣的孩子中,相較於居住在壓力較低之家庭者,壓力最大之家庭的孩子罹患氣喘的機率高了50%。
   南加大(USC)Keck醫學院的Rob S. McConnell醫師表示,當沒有環境刺激時,壓力對氣喘風險沒有很大的影響。
  
  他向WebMD表示,大家都知道污染會引起肺部發炎,而發炎是氣喘的主要特徵,但壓力也會對發炎有正面的影響,因此,可以確定壓力加上空氣污染的衝擊比單一要素大得多。
  

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塵蟎:抵抗無效?

大量消毀塵蟎不能停止氣喘,但醫生們沒有被嚇阻。
April 15, 2008 -- 你可以對抗塵蟎,但不可能贏。

臨床研究分析顯示,即使你成功去除家中大部分的塵蟎,也無法避免被極小的害蟲引發過敏性氣喘。

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真實赤壁──沙塵暴

     蘇軾眼中的「赤壁」,在千古風流人物—周瑜及孔明等人英雄人物的襯托下,出現一段波瀾壯闊的場景:「亂石崩雲,驚濤裂岸,捲起千堆雪」;初讀這段文字,除了驚嘆文人下筆的豐厚多姿之外,只覺得以人類的渺小,即使見識如此的場面,恐怕對整個地球而言,也僅只是小小的局部性事件罷了。
 
然而,拜近代人造衛星科技之賜,從太空中鳥瞰地球,才愕然發現,蘇軾眼中的赤壁場景,竟是在西非塞內加爾河岸邊,在中國北方的蒙古大沙漠,以這麼大規模的方式在進行!差別只在於,捲起的並非是千堆「雪」,而是數以億噸計的「沙塵」!不論是從西非洲不毛之地薩赫勒地帶發跡,或是從蒙古大戈壁捲土而來,從衛星雲圖上看,都只見一片塵沙滾滾在地表涌動,鋪天蓋地,猶如從地獄湧出的黑暗幽魂,完全看不到塵沙下的生靈萬物!

如此的令人驚心動魄的畫面,就是沙塵暴。當我們由衛星上的觀點,沉降回到地面後,仍會對為如此大規模自然現象而驚悚不已!

沙塵暴的威力究竟有多大?舉個例子,每年,薩赫勒的沙塵暴都會將大約5-10億噸的塵沙,捲入到4千米的高空大氣層中,隨氣流在全球飄浮。這個塵沙的量,大概是一般大型火山噴發火山灰的30倍左右。如此大量的塵沙進入地球大氣,難怪對人類的健康、環境,甚至於經濟行為都會產生重大的影響。

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減重手術改善婦女的性生活

減重手術改善婦女的性生活
  【24drs.com】June 24, 2010(拉斯維加斯)-- 根據美國新陳代謝與減肥手術學會年會中發表的最新研究結果顯示,接近70%曾做過減重手術的婦女,在6個月內發現性生活有了改善。
  
  Miriam醫院體重控制與糖尿病研究中心/美國布朗大學醫學院的精神病學與人類行為研究助理教授Dale Bond博士表示,婦女可以在手術後體驗性功能的改善,並不是取決於體重減少的數量而定。
  
  他表示,到底是為什麼婦女的性生活在減重手術後獲得改善,還不能完全理解,但有幾個因素,包括改善身形和心情,以及她們的荷爾蒙變化,可能都是原因。

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 文/林杰樑

 孩童過動及注意力不集中(ADHD),已經是一種常見的行為異常,除了造成學習困難之外,也困擾著很多父母。

孩童過動及注意力不集中除了是先天腦部的異常之外,許多是與後天暴露相關;譬如:鉛過高也會引起孩童過動及注意力不集中;食用的蔬果中,若殘餘有機磷農藥,也會影響孩童的行為及注意力不集中。

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你一定要知道的社會生活中「十二大著名法則」:

一、馬太效應
二、手錶定理
三、不值得定律
四、彼得原理

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 是否健康 你身上有十條蛛絲馬跡  
    
      你戴多大尺碼的胸罩?你的嗅覺怎麼樣?大學時的牛仔褲現在還能穿嗎?所有這些問題的答案以及其他怪異的身體線索可能是一個令人吃驚的預報器,預示著未來面臨的潛在健康問題。你可以進行一次“快速自檢”尋找這些線索,以了解未來的健康狀況

 在對人類生命健康的研究過程中,科學家發現了越來越多奇怪的身體特徵和線索,它們可能就是阿爾茨海默氏病、糖尿病、癌症等疾病的早期徵兆。現在,就請拿出一面鏡子和一個卷尺,利用以下的10個DIY檢測,預知未來的健康狀況。與此同時,你也可以了解能夠幫助改變自身命運的最理想策略。

    1.指長,食指與無名指的長短比關乎女性膝骨關節炎

    2008年進行的刊登在《關節炎與風濕病》雜誌上的一項研究發現指出,食指比無名指短的女性患膝骨關節炎的幾率可能是其他女性的兩倍。研究人員表示,擁有這一主要在男性身上出現的特徵女性趨向於分泌更少的雌激素,雌激素可能在骨關節炎形成中扮演角色。

    如何預防:強化膝蓋周圍的肌肉。坐下時,伸直腿並與地板平行,一共做10次,每次堅持5到10秒。

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  美味佳餚讓人回味無窮,而美食背後的故事更為食物增添了文化的底蘊,讓食客品嘗美食的同時,細細尋味其故事裡的深意……

  最有故事的5道頂級官府菜

《滿漢全席》中的金牌菜“灌湯黃魚
在徐克的電影《滿漢全席》中,金牌大菜灌湯黃魚的姿色和風情被廚師詮釋得出神入化:魚身完好的大黃魚在熱油中被翻滾炸燒,洋蔥墊底、芥藍心貼身,魚肚子裡則是怎麼都不會露出的濃濃灌湯,拿筷子戳破魚腹,夾裹着粒粒小珍珠丸的清泓湯汁緩緩湧出,絶對堪稱視覺系中的絶美之巔。不過電影中的廚師因遭重創打擊已失去味覺多年,所以這道形似度九成之上的菜餚也就只能停留在視覺享受的階段了。

  灌湯黃魚屬清朝滿漢全席中的頭牌大菜,其用料名貴、做工繁瑣。盡管是在宮廷、官府菜得以保留髮揚的北京,能吃到它的地方也不過寥寥幾個。因此,民間關於它的傳說更是神乎其神。此菜最難的地方有三:一是整魚脫骨,二是湯汁燒制,三則是灌湯煎炸燒。

  衆所周知,灌湯黃魚最離奇與珍稀之處在於它囊朗朗乾坤於腹中,卻周身滴水不漏。於是這去腸取骨卻肚腹不破的技術就成了立萬之本。

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