一、全穀雜糧飲食:跟著植物走‧重質不重量
二、每天補充乳酸菌:天天補充乳酸菌‧常保腸道健康
◎咧開嘴笑一笑,讓心情振奮起來──和氣生財。
◎不要看到人就拉著談自己的事,真要聊,請找支持你、鼓舞你的人!
◎讓別人對你從事的事感興趣,這是成功要訣;你得先享受自己正在做的事物,別人才會感興趣。
◎想像自己是個有錢人、身體健康、找到真愛、工作順利……你會吸引你朝思暮想的事物!
窗外
【聯合報╱趙興鵬】 2009.08.27
父親五十五歲從省公路局退休後,就一直未再就業,那段漫長歲月中,父親有了一個新的興趣,對投入信箱的一大堆廣告,除了仔細閱讀,有時還會蒐集剪貼。如果收件人是他時,則如獲至寶,喜形於色,看得津津有味;有時,還會跟對方聯絡,我真擔心他被詐騙,於是得三不五時提醒他:「爸!這是廣告,東西沒那麼好!」
後來,我聰明了!只要有機會,就先一步到樓下信箱把垃圾廣告,或一看就知是寄給父親推銷商品的信件,加以過濾後,扔掉。
要回答這些問題,首先要知道何謂正常的發育。主宰發育的中樞,是腦部的下視丘,在適當的時機,下視丘開始活化分泌性腺釋素,刺激腦下垂體分泌性腺促素,作用在睪丸或卵巢,因此才有第二性徵;一般女生開始發育的年紀為八歲至十三歲,男生則為九歲至十四歲,而發育的過程大約在四、五年完成。女生常有的第二性徵是胸部開始有硬塊或疼痛,此時也是生長的快速期,月經一般是在發育後期才會開始,約在胸部開始發育後兩三年後;而男生的青春期則是睪丸開始變大,到中後期才會有陰毛的發育、聲音低沉,生長達到快速期。因此正常的發育,會根據上述之步驟循序漸進。
一般性早熟的定義為,女生八歲前、男生九歲前有第二性徵。在小女生,胸部發育容易觀察,但是在小男生就比較難以發覺,常是注意到陰毛、聲音低沉,但是這些都是青春期的中後期了!所以一般會來內分泌求診的也多半是小女生!來到門診求診的病患,醫生除了詳細檢查小朋友的發育情況,注意開始發育的年紀是否真的符合性早熟的定義外,可以先照骨齡(註1),若有一段時間的性腺賀爾蒙作用,骨齡也會進展較快,若是病患發育年齡太早且骨齡較實際年齡快了兩年以上,且預估之最終身高較遺傳之標的身高(註2)矮了許多,則有必要積極找出性早熟的原因。
(1)身高
你是否看到身旁的人投資股票賺大錢而感到心癢難耐,也想試試身手?你是否看了許多理財或投資專家勸告大家一定要投資,但急急忙忙出手卻反而虧損?或許憂鬱症是現代人的文明病,不過,你更要小心別患了理財憂鬱症。
理財憂鬱症不僅會讓你應有的理財成果受到損害,更嚴重的是,它會讓你失去理財自信,進而無法累積資產而失去按照自己的意願過生活的主控權,簡單的說,就是很難有錢。
張醫師指出,傳統中醫認為,人們應順應四時的養生法則,在不同的季節就有不同的養生需求,以夏季來說,養生重於心,而心為陽臟而主陽氣,換句話就是說,心為陽中之太陽,心的陽氣能推動血液循環,進而維持人的生命活動之所需,讓生命生生不息,同時心臟的陽熱之氣,既維持人體的生理功能,也對全身有溫養的作用。
張盈瀅醫師進一步指出,在夏季養護心臟是很重要的一件事,因為心與夏氣是互通的,人體五臟活動會受到自然界的影響,因此,自然界的四時陰陽消長變化將影響到五臟的活動,也因為心通於夏氣,所以心陽在夏季最旺盛,功能表現也最強。
相信自己是一隻雄鷹
一個人在高山之巔的鷹巢里,抓到了一隻幼鷹,他把幼鷹帶回家,養在雞籠里。這隻幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一隻雞。這隻鷹漸漸長大,羽翼豐滿了,主人想把它訓練成獵鷹,可是由於終日和雞混在一起,它已經變得和雞完全一樣,根本沒有飛的願望了。主人試了各種辦法,都毫無效果,最後把它帶到山頂上,一把將它扔了出去。這隻鷹像塊石頭似的,直掉下去,慌亂之中它拚命地撲打翅膀,就這樣,它終於飛了起來!
秘訣1:磨練召喚成功的力量。
五枚金幣
有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。有一次,年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路,阿巴格又累又怕,到最後快走不動了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣,把一枚硬幣埋在草地里,把其餘4枚放在阿巴格的手上,說:「人生有5枚金幣,童年、少年、青年、中年、老年各有一枚,你現在才用了一枚,就是埋在草地里的那一枚,你不能把5枚都扔在草原里,你要一點點地用,每一次都用出不同來,這樣才不枉人生一世。